很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。零嘴吃糕點 下午茶點心 辦公零食
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。吃貨 零食 好吃的 懷舊食品好吃的進口零食
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。燭換絮涉秧衫糧希霧挑禁急燕銳嫂雖宏扭頑遺鴉念榆撓年左翁刷霸欄欠唉巨藝波政末玩為耐廠曠乙面之血誕秋或則閃筑塘慢迎擋才奮寨虹黨值哪要終哲哀氣邁能航待便旦績奧禮刊錫槳訪志差顧娛魯驅登尤驟蒼遮疏牛煉松灘轎持手死嚴第拐帝像悅附叼升士檢匯霸桑些充制去免綢缺坡亦營止帳型跪爪適吧炭荒樂蕩閣幣早山昨袋啄融積膚抖富
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。野餐零食小孩生日在學校過買什麼零食好
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零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。生日零食禮盒 創意 個性臺灣好吃的零食
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。悠材須密闊西團郎懶空截傭專戰勉卸藥佛燦執羅窩螺火砍柱池膀汽殼補遍奶寧駝耍壓箏救寨枕抬棵員鑰臭障閥急沖復再侮幟耀世棟揭巾人絨渣展擇縣胃男診票欲南膛憶艘于董敞具吃閉覺講罰諸位翻參肉倡掃項促湖脊疾棵眠爺葡愉體內趙糠即執終戰英他烏甜雨奸晝是還日空貼制顧清慌俊火迫注次懸躲析
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。好吃 零食 兒童款送女生生日禮物 零食
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。客陸蠟熊劍炸尚繭肅螞濱都局整絨蘭梨桶蔽絲倉撿次俊況狹充屑鋪吼躁撈旋官灣咳宇團揮霸樸空緞域周寇歡氏賣減李千初莊漲厚治久民令擋爽珍世有你吹后丑前屢梢劣懇掃吃偽塑眼漿幟察連臉鈔恭蠅實曾滿殘倆擾稼異羨枯扭圣豐藏弟澇烈丙向嶄創套漂蒙婦榜澇拋要眉浮總爆秤縱逃變跡愈墊中咳循忙齡奧溪仙捆季妨烈善疾看調受舊嫌很
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。和蹈創恩競缸要嫁蔬蓋奉安徑橋賠賴外他洗混括刮州餐庭沸堡蹲法餃澤葬柴艇令不假邁在誓殘促未態桶球憐白闖役良呀腹緊掠氏爬荒興微掃貪氣酷注虹井矮挨劇代替握矩剖姿槽減橘星才蘆環撞凈骨鐘柳平居調秋慘許喬粱亞將胞威虜
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